Riz demi-complet
Chou rouge cuit à la vapeur
Gratin de courges
Navets cuits à la vapeur
Graines de courge et de tournesol
Persil frais
Pour les assiettes végétariennes, il est important d'associer les céréales (riz, pâtes, boulgour, semoule,...) avec des légumineuses (lentilles, pois chiches, ...) pour un apport suffisant en protéines.
